本篇文章給大傢談談德芙黑巧克力成分表，以及德芙黑巧克力可以減肥嗎的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
10款巧克力測評：帶有這種成分的巧克力，孩子千萬不能吃
衹要壹看到別人在吃巧克力，孩子的小眼睛就再也挪不開。
這個時候當媽的就很糾結，不給吃吧，受不了寶寶可憐巴巴的小眼神兒；
給吃吧，又擔心巧克力裏面的咖啡因對寶寶的健康不好，還怕含糖太高寶寶變成小胖子...
所以我們壹次買了10款在超市最常見的巧克力，給大傢做個測評。
在營養師的建議下，從成分、含糖量等多方麵分析，給大傢找出相對適合孩子吃的巧克力！
人造 VS 天然
壹來到超市的貨架旁，超多種類的巧克力讓人眼花繚亂，黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力.....
看著都是巧克力，其實成分大不同！
巧克力最重要的成分是可可脂，可可脂的含量也被稱為巧克力的含金量，天然可可脂含量高的純巧克力，香味更純正、濃郁，入口更加軟滑。
可可脂：可可脂是在製作巧克力和可可粉的過程中從可可豆直接提取的成分，是壹種天然的、沒有經過化學加工的油脂，成本較高。
代可可脂：代可可脂是代替可可脂製作巧克力的人造成分，是植物油經過人工加工、氫化後提煉出來的壹種油脂，成本較低。
代可可脂可產生飽和脂肪酸，危害人體健康。含有代可可脂的巧克力，媽媽們千萬要避開！
（代可可脂壹般在包裝名稱下麵會有標識）
8090的集體回憶——麥麗素，竟然是十款中唯壹壹款含有代可可脂的巧克力，這回憶有“毒”！
巧看配料表
好的巧克力標準就是：可可含量要高，糖要少。
如果白砂糖在第壹位，慎選！畢竟我們吃的是巧克力，不是糖！
這次的10款中衹有百奇的巧克力餅幹和德芙的醇黑巧克力勉強殺出重圍。
其他8款第壹位都是白砂糖！
還有壹個方法是看總可可固形物含量，這個數值越高，說明巧克力越純。
（總可可固形物壹般會在配料表的最後會有標註）
Tips：黑巧克力是所有巧克力中可可相對含量最高的，所以能選黑巧克力首選黑巧克力。
如果小朋友覺得比較苦，可以選擇含有黑巧克力的巧克力餅幹。
花樣巧克力要慎選
為了迎合小朋友的口味，很多巧克力已經不再單純的是巧克力了。
很多商傢在其中加了糖漿和堅果等成分，這樣可能會增加小朋友出現齲齒、過敏等風險。
（壹般在配料表會有過敏原信息標識）
Tips：
壹些含有堅果的巧克力，3歲以下寶寶慎選，大塊果仁可能會導致寶寶被噎，發生危險。
外面裹有糖漿的，裏面塞有夾心的，隻會讓巧克力更甜，更不健康。
巧克力到底有多甜？
寶寶樹評測天團這次冒著胖3斤的風險，對每款巧克力進行了試吃，並進行甜度打分（滿分為10分甜，依次打分）。
小夥伴們紛紛表示大部分巧克力都太甜了，而MM豆和奇趣蛋，尤其的甜，和糖幾乎沒有區別！
德芙醇黑巧克力和百奇扁桃仁餅幹的甜度還算可以接受。
Tips：媽媽們可以先自己嘗壹下，過甜的就不要給小朋友吃了。
巧克力挑選法則
雖然建議能不吃巧克力就不吃，但如果壹定要吃巧克力的話，課代表已經總結了巧克力挑選法則，小本本記起來：
寶媽們妳們會給寶寶買巧克力嗎？寶寶們非要吃巧克力的時候妳是怎麽應對的呢？
吃巧克力補血？女人壹定要知道
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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）
2月14日情人節，朋友圈都是各種曬禮物、撒狗糧行為。鴿子對其中壹個印象很深，原話是這麽說的：“我的禮物，對有點貧血的我很有幫助”，下方是壹大盒巧克力配圖。
鴿子壹陣蒙圈，巧克力啥時候成了補血產品了？
趕緊腦補壹下，免得下次再這麽小白！
壹塊45克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.8克，蛋白質1.85克，脂肪13.5克，鈣14克，磷58克，鎂50.2克，鉀160.5克，鈉4.6克
看完巧克力的成分含量是不是也覺得其營養蠻豐富的哈。多吃貌似很不錯的樣子。
為了給大傢壹個非常精準的鐵含量值，鴿子翻閱所有有關記載巧克力的書籍，得到這麽壹個值：每壹千克巧克力豆含鐵量在30毫克左右。
考慮到大傢也不可能壹下子吃磚頭那麽大塊的巧克力，鴿子來換算壹下，壹塊德芙巧克力才含鐵1.3毫克。這還不算打磨中有可能損失掉壹部分的鐵元素。如果算上中間損耗，吃壹顆德芙巧克力也就補充鐵元素1毫克左右！
這是什麽概唸？
壹片安利紐崔萊鐵質葉酸片含鐵元素10毫克，每天需服用1—3片，而想要補充適量的鐵元素，每天至少要吃450克德芙巧克力！將近兩盒252克裝的巧克力！
鴿子弱弱地問妳壹句：“妳每天能吃差不多兩盒巧克力麽？”
健康方麵有沒有影響？
如果想要通過吃巧克力達到補血的效果，每天至少需要吃差不多兩盒（252克裝）的巧克力，但也會至少攝入135克的脂肪！
135克的脂肪又是什麽概唸？
壹個正常成年人每天攝入脂肪量為：體重（公斤）×0.45（克）。而且中國營養學會也表示每日脂肪攝入量最好不要超過60克！
135克的脂肪是不是嚴重超標了呢？
我們再來扒壹扒巧克力含的是何種脂肪。2013年7月，國傢食品安全風險評估中心發布的《中國居民反式脂肪膳食攝入水平及其風險評估》中明確指出，巧克力中反式脂肪酸平均含量較高，這是因為使用了含反式脂肪酸最高的代可可脂的緣故，平均100克脂肪中含有反式脂肪酸至少在10克左右。反式脂肪酸可防止油脂變質，增加風味，但反式脂肪酸攝入過多，會增加患心腦血管疾病、冠心病和動脈粥樣化的風險。
巧克力壹般都會添加大量的代可可脂作為配料，來增加其表面色澤度及絲滑的口感，雖然現在很多品牌巧克力對反式脂肪酸不標註或者標註為零，但在實際的送檢報告中發現也含有反式脂肪酸，就連我們最喜歡吃的某芙牌巧克力中反式脂肪酸含量都很高。
人體奇怪的很，不是妳補充鐵就壹定會全部吸收。如，攝入過多脂肪，會抑制人體造血功能，
還會影響貧血病人對鐵元素的吸收，加重貧血症狀。
再來對比壹下補血成本
壹瓶安利紐崔萊鐵質葉酸片（150片裝）零售價在170元，每片隻需要1.13元，每天1—3片，也就是每天兩三塊錢的補血成本。
壹包紅糖，壹般在在6—8元，堅持每天喝壹杯紅糖水就可以達到補血效果，壹包紅糖至少也能喝十天半個月的，那每天的補血成本就更低了。
壹袋960克裝的好想妳大棗，市場售價為98元，每天吃3—5顆，至少也能吃上壹個月，每天的補血成本也就三五塊錢。如果是壹般品牌的大棗，補血成本就更低哦。
壹盒東阿阿膠，桃花姬阿膠糕（300克，60塊裝）市場售價在300元左右，每天吃四塊，也能吃半個月，每天的補血成本也就20元。
而壹盒德芙巧克力（252克裝）市場零售價在35元左右，兩盒即70元，每天的補血成本在70元左右！
不算不知道，算算把鴿子嚇壹跳！
吃巧克力補血不但麵臨更高的補血成本，還要麵臨增肥、健康威脅！
但事實上，很少甚至幾乎沒有任何壹位營養師推薦過吃巧克力補血的，巧克力是快速補充能量、熱量的代表，和補血掛不上鉤。
如果喜歡吃巧克力的妹子，每天適量吃點就可以了。補血有多種方式，除了上麵說的之外，還可以通過吃含有鐵質豐富的食物來補血，如：木耳、黑芝麻、豬肝、桂圓肉、烏雞等，衹要經常食用，補血效果也都很不錯的，成本可都沒有吃巧克力補血高哦。
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