本篇文章给大家谈谈德芙黑巧克力成分表，以及德芙黑巧克力可以减肥吗的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
10款巧克力测评：带有这种成分的巧克力，孩子千万不能吃
只要一看到别人在吃巧克力，孩子的小眼睛就再也挪不开。
这个时候当妈的就很纠结，不给吃吧，受不了宝宝可怜巴巴的小眼神儿；
给吃吧，又担心巧克力里面的咖啡因对宝宝的健康不好，还怕含糖太高宝宝变成小胖子...
所以我们一次买了10款在超市最常见的巧克力，给大家做个测评。
在营养师的建议下，从成分、含糖量等多方面分析，给大家找出相对适合孩子吃的巧克力！
人造 VS 天然
一来到超市的货架旁，超多种类的巧克力让人眼花缭乱，黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力.....
看着都是巧克力，其实成分大不同！
巧克力最重要的成分是可可脂，可可脂的含量也被称为巧克力的含金量，天然可可脂含量高的纯巧克力，香味更纯正、浓郁，入口更加软滑。
可可脂：可可脂是在制作巧克力和可可粉的过程中从可可豆直接提取的成分，是一种天然的、没有经过化学加工的油脂，成本较高。
代可可脂：代可可脂是代替可可脂制作巧克力的人造成分，是植物油经过人工加工、氢化后提炼出来的一种油脂，成本较低。
代可可脂可产生饱和脂肪酸，危害人体健康。含有代可可脂的巧克力，妈妈们千万要避开！
（代可可脂一般在包装名称下面会有标识）
8090的集体回忆——麦丽素，竟然是十款中唯一一款含有代可可脂的巧克力，这回忆有“毒”！
巧看配料表
好的巧克力标准就是：可可含量要高，糖要少。
如果白砂糖在第一位，慎选！毕竟我们吃的是巧克力，不是糖！
这次的10款中只有百奇的巧克力饼干和德芙的醇黑巧克力勉强杀出重围。
其他8款第一位都是白砂糖！
还有一个方法是看总可可固形物含量，这个数值越高，说明巧克力越纯。
（总可可固形物一般会在配料表的最后会有标注）
Tips：黑巧克力是所有巧克力中可可相对含量最高的，所以能选黑巧克力首选黑巧克力。
如果小朋友觉得比较苦，可以选择含有黑巧克力的巧克力饼干。
花样巧克力要慎选
为了迎合小朋友的口味，很多巧克力已经不再单纯的是巧克力了。
很多商家在其中加了糖浆和坚果等成分，这样可能会增加小朋友出现龋齿、过敏等风险。
（一般在配料表会有过敏原信息标识）
Tips：
一些含有坚果的巧克力，3岁以下宝宝慎选，大块果仁可能会导致宝宝被噎，发生危险。
外面裹有糖浆的，里面塞有夹心的，只会让巧克力更甜，更不健康。
巧克力到底有多甜？
宝宝树评测天团这次冒着胖3斤的风险，对每款巧克力进行了试吃，并进行甜度打分（满分为10分甜，依次打分）。
小伙伴们纷纷表示大部分巧克力都太甜了，而MM豆和奇趣蛋，尤其的甜，和糖几乎没有区别！
德芙醇黑巧克力和百奇扁桃仁饼干的甜度还算可以接受。
Tips：妈妈们可以先自己尝一下，过甜的就不要给小朋友吃了。
巧克力挑选法则
虽然建议能不吃巧克力就不吃，但如果一定要吃巧克力的话，课代表已经总结了巧克力挑选法则，小本本记起来：
宝妈们你们会给宝宝买巧克力吗？宝宝们非要吃巧克力的时候你是怎么应对的呢？
吃巧克力补血？女人一定要知道
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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）
2月14日情人节，朋友圈都是各种晒礼物、撒狗粮行为。鸽子对其中一个印象很深，原话是这么说的：“我的礼物，对有点贫血的我很有帮助”，下方是一大盒巧克力配图。
鸽子一阵蒙圈，巧克力啥时候成了补血产品了？
赶紧脑补一下，免得下次再这么小白！
一块45克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.8克，蛋白质1.85克，脂肪13.5克，钙14克，磷58克，镁50.2克，钾160.5克，钠4.6克
看完巧克力的成分含量是不是也觉得其营养蛮丰富的哈。多吃貌似很不错的样子。
为了给大家一个非常精准的铁含量值，鸽子翻阅所有有关记载巧克力的书籍，得到这么一个值：每一千克巧克力豆含铁量在30毫克左右。
考虑到大家也不可能一下子吃砖头那么大块的巧克力，鸽子来换算一下，一块德芙巧克力才含铁1.3毫克。这还不算打磨中有可能损失掉一部分的铁元素。如果算上中间损耗，吃一颗德芙巧克力也就补充铁元素1毫克左右！
这是什么概念？
一片安利纽崔莱铁质叶酸片含铁元素10毫克，每天需服用1—3片，而想要补充适量的铁元素，每天至少要吃450克德芙巧克力！将近两盒252克装的巧克力！
鸽子弱弱地问你一句：“你每天能吃差不多两盒巧克力么？”
健康方面有没有影响？
如果想要通过吃巧克力达到补血的效果，每天至少需要吃差不多两盒（252克装）的巧克力，但也会至少摄入135克的脂肪！
135克的脂肪又是什么概念？
一个正常成年人每天摄入脂肪量为：体重（公斤）×0.45（克）。而且中国营养学会也表示每日脂肪摄入量最好不要超过60克！
135克的脂肪是不是严重超标了呢？
我们再来扒一扒巧克力含的是何种脂肪。2013年7月，国家食品安全风险评估中心发布的《中国居民反式脂肪膳食摄入水平及其风险评估》中明确指出，巧克力中反式脂肪酸平均含量较高，这是因为使用了含反式脂肪酸最高的代可可脂的缘故，平均100克脂肪中含有反式脂肪酸至少在10克左右。反式脂肪酸可防止油脂变质，增加风味，但反式脂肪酸摄入过多，会增加患心脑血管疾病、冠心病和动脉粥样化的风险。
巧克力一般都会添加大量的代可可脂作为配料，来增加其表面色泽度及丝滑的口感，虽然现在很多品牌巧克力对反式脂肪酸不标注或者标注为零，但在实际的送检报告中发现也含有反式脂肪酸，就连我们最喜欢吃的某芙牌巧克力中反式脂肪酸含量都很高。
人体奇怪的很，不是你补充铁就一定会全部吸收。如，摄入过多脂肪，会抑制人体造血功能，
还会影响贫血病人对铁元素的吸收，加重贫血症状。
再来对比一下补血成本
一瓶安利纽崔莱铁质叶酸片（150片装）零售价在170元，每片只需要1.13元，每天1—3片，也就是每天两叁块钱的补血成本。
一包红糖，一般在在6—8元，坚持每天喝一杯红糖水就可以达到补血效果，一包红糖至少也能喝十天半个月的，那每天的补血成本就更低了。
一袋960克装的好想你大枣，市场售价为98元，每天吃3—5颗，至少也能吃上一个月，每天的补血成本也就叁五块钱。如果是一般品牌的大枣，补血成本就更低哦。
一盒东阿阿胶，桃花姬阿胶糕（300克，60块装）市场售价在300元左右，每天吃四块，也能吃半个月，每天的补血成本也就20元。
而一盒德芙巧克力（252克装）市场零售价在35元左右，两盒即70元，每天的补血成本在70元左右！
不算不知道，算算把鸽子吓一跳！
吃巧克力补血不但面临更高的补血成本，还要面临增肥、健康威胁！
但事实上，很少甚至几乎没有任何一位营养师推荐过吃巧克力补血的，巧克力是快速补充能量、热量的代表，和补血挂不上钩。
如果喜欢吃巧克力的妹子，每天适量吃点就可以了。补血有多种方式，除了上面说的之外，还可以通过吃含有铁质丰富的食物来补血，如：木耳、黑芝麻、猪肝、桂圆肉、乌鸡等，只要经常食用，补血效果也都很不错的，成本可都没有吃巧克力补血高哦。
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